瑜伽是一种很好的减压方式，能够改善人的身体和心性。工作之余，空闲之时，做一做减压瑜伽，不失为一种健康有效的放松方式。本期“教你用强国”，我们一起学习如何做“减压瑜伽”。
打开“学习强国”APP“技能”频道，选择“技能课堂”，下滑即可看到“减压瑜伽”课程，如图所示↓
课程共有八个课时，第一节为试听课，每节课大约1小时左右，老师讲解细致，内容难易程度适中，一堂课下来，身心畅快。现在就点击下方图片，开始今天的学习吧~
